Täm viikon eka lenkki (3km) tiistaina oli väsyttävä ja raskas. Jalat oli lyijyä ja muuta raskasta ihan täynnä, ja nilkat turvoksissa. Suurin osa turvotuksesta tulee varmaan noista paineentasauslääkkeistä.
Keskiviikon lenkki olis ollu reilu 50min pk-vauhilla, mutta heti alussa heitin "hansakat tiskiin", ja juoksin vain pätkissä tuon 50 minuuttisen ja välillä kävelin suosiolla. Painelin tuon Peltomarkkinapaikan ohitte ka siitä lähelle Manolon restauranttia, ja siintä käännyin takas. Yhteensä tuli köpötyelyy reilun 15km:n verran.
Eilen oli sitte 30min pk-vauhtinen kalenterissa. No sen sain jo tehtyy yhtäjaksosesti juostuna reilu 5km ja 3,5 kävelyy. Jalat oli vieläki vähän normaalia väsyneemmät, mut ottalohkot ei ollu, ja vetelin lenkin loppuun asti. Lenkkihän päätty tuonne Sementtivirman sivustalle, joka on tuossa LaMatan luonnonpuiston portin tuntumassa. Keskitahti oli 5:40. No tänää on kalenterin mukaan huilia juoksemisesta. Kävelyä tullee noin 15km, ja kortin peluuta jokunen tunti?
Huomenna sitte vähän ripijämpää jalkojen liikutteluu, joka saattaa seuraavana päivänä jatkuu, jos terveenä pysyn sunnuntaihi asti.
Naapurissa, ukrainalaispariskunnan nukkuessa, oli sissään kiipeilly rosmo, ja vienny lompsasta 400€. Asunto oli kolmannessa kerroksessa. Kaikki räppänät, sermit, persianat, ovet ja muutki kalterit kannattaa pitää aina kiinni, päivälläkin, jos ei oo ylimääräsiä tineroita siroteltavaksi rosmojen tukemiseen. Toivottelee uuno.
Hyvinhän se puolikas kulki. Eikös se mene niin että kun juoksee alussa vähän lujempaa niin jää loppuun aikaa löysäillä ;-) Taitaa se puolikas kuitenkin vielä painaa jaloissa?
VastaaPoistaHeh...joo kohta sen näkee miten painavia kintut on. Lenkille just löhössä...on kyl hyvin muistissa se siun ohje siitä, että alussa kannattaa aina juosta kovempaa, kun se tahti lopussa kuitenki ainahidastuu...sitä on kyl tullu noudatettuu omalla tasollani useimmiten. Huomenna aamupäivällä on vitosen kisa, johon lähen taas kokeilemaan onneani. Kisoja tääl kyl piisaa! Terveisin uuno.
VastaaPoista