Huonot harjotukset

Pistin nokkani ulos ja kattelin Mölinäpuiston ja Santa Polan suuntaan auringon nousua.

Joo hyvien harjotusten jälkeenhän tulee sitte huonot harjotukset. Toissapäivänä ainut liikunta oli ku käytii pyörillä Peltomarkkinoilla. Matkaahan sinne tulee jotaki reilu 7km mörskältä. Alko vähä tuntuu, että veto loppuu Uunon vieteristä, ja niihä se sitte loppuki. Tuli kurkku kipeeksi ja alko vähä viluttelemaa. 

Koko eilinen hieno +23 asteine ja aurinkoinen päivä tuli kyykisteltyy sisätiloissa. Yhen koneellisen sain pyykkii pestyy, ja neki on vielä nyörillä, vaikka on olleet jo rutikuivia eilisestä asti.

Toine riesa tuon vetelän olon lisäksi ilmaantu, kun makuukammarin persiaanan eli sermin vetonaru rämpsähti irtipoikki. Oli jo niin haurastunnu, että ihmeen monta päivää se kuitenki kesti. No onneksi sitä vielä voi käyttää ku on pätkä vielä jälellä.

Tuon olohuoneen persianan kanssa saa Uuno hyvät voimaharjotukset samalla kun sitä joutuu liikuttelemaan. On niin perhanan jäykkä että parikytäkilosella Uunolla on täys työ vetää se ylös. Pitäs kyl muutenki tehä ainaki yks konsultaatioretki Guardamarin asunnonvälitysliikkeen tiloihin, jotta sais neuvoteltuu selkeet, molempia osapuolia tyydyttävät toimintamallit tulevaisuuteen.

Konsultaation aihelistalla on mm. seuraavia aiheita noijen persiaanojen lisäksi: ilmalämpöpumpun asennus, avaimet ja pakastimen tyhjennys ja pyykinpesukone. Nää ongelmat on kyl ihan "normikauraa" Uunolle monien vuokrakämpissä asumien vuosien jälkeen. 

Tänää on tavotteena käyvä ainaki Mercadonassa ja ehkä samalla Farmaciassa? Eli ainoo tavote on saaha nyt ohentunnu olotila vähäsen paksummaksi, jotta pääsee normaaliin ja mukaviin arkirutiineihin käsiksi.

Hyvät harjotukset

Aamupäivän reilun 10km:n lompsimisen lopussa räppäsin tuosta meijän mörskän rantatienoosta tuommosen kuvan. Jotkuu jaksaa päivystää hikisenä hietikolla. Uuno ei oo jaksannu vuoskymmeniin, eikä tuo selkäpuolen "pasiliskokeskittymäkään" auringossa rötkettelyy oikeen puolla.

Toissapäivänä oli hyvät harjotussessijot tuolla Peltomarkkinoille mänevällä tiellä La Matan suolajärven kupeella. Pätkissä juoksuu tuli yhteensä 7,5km:n verran keskitahilla 4:39. Pisin yhtäjaksonen juoksupätkä oli 1,2km. Kävelyy kerty 4,5km. Aamupäivällä pyörällä n.14km hiljasta ketjun venytystä, ja illalla vielä yli 10km kävelyy ja jatsaamista Carlosin kaara-okessa muutaman servojuoman voimilla. Kyllä ramasi ku Carlosista myöhällä lompsittii Pariisija pitkin mörskälle.

Eile oli sitte vähä rennompi päivä, mutta käväsin reilun 10km:n pyörälenkin ja iltapäivällä vajaa 3km juoksuu luonnonpuiston portille ja takas. Helposti pätkissä juostuna keskitahti alle 4:45. Ja esijuoksijaki ehotti vaan 7h:n palautusaikaa.

Tänää lompsin aamulla jelppihommiin viemään automaattimersuu korjaamolle. No enneko Uuno sai ahtaasta parkkihallista mersupollen ees liikkumaan, piti parikin puhelinsoittoo soitella. No kyl se polle oikeeseen paikkaan saatii vietyy. Mie siinä korjaamolta poistuessa kysyin hallimestarilta, et voiko pollen jättää tosiaa tuoho paikkaan. Hallimestari naurahti, ja sano, että mainiosti voipi. Myöhän ollaa Espanjassa. Auto jäi stop-merkin ja risteävän tien välimaastoon...heh.

Suomessa ois kyl polliisimestarit, ynnä muut viranhaltijat ja parkkipirkot liimannu etuikkunan täytee maksumääräyksiä Uunon tänaamusesta parkkityylistä. Sitte käytii jelppihommapullakahveilla Kahvillassa työn tilaajan piikkiin. Lompsutteluu tuli vajaat 11km.

Ensimmäine ilmottautumine

Ensimmäine ilmottautumine on sitte kyhätty. Olikohan viisasta ruveta hätiköimää? No se selviää 6.12 itsenäisyyspäivän iltana. Vähän hätäseksi varmaan mänee noijen lentoveneijenki suhteen hommat. No tehty mikä tehty ja peruuttelemaa ei ruveta, jos ei mitään Force Majoriin verrattavaa estettä ilmaannu, niinku esmerkiks järtteslaaki tai muu mahollisesti tulevan konttausjuoksun estävä vaiva.

Oikian ilmottautumissivuston löytämine oli ylivoimane tehtävä Uunolle. Pakko oli kysyy Vetoketjumieheltä neuvoo, vaikka tiesin et sillä oli tänää muutenki hätänen päivä.

Oishan tuossa jo aikasemminkin mukavia konttausjuoksumahollisuuksia jo marraskuun lopussa esimerkiks Los Montesinosissa 5k/10k- kisat. Jos lenkit Uunolla pitenee ja on tilaa vielä ilmottautuu, ni sinnekin halajan. Saapi nähä?

Paranee

Vanhaan torniinki pääsee nytte sisälle. Ovi on ollu vuoskauvet säpissä.

Kovasti on ollu liikunnallista ja muutaki riemuu tarjolla tälläkin työmatkalla. Juoksukuntokin on selvästi noususuunnassa. Tänää äsken tein pisimmän juoksulenkkini, pätkissä yhteensä 7,2km keskitahilla 5:01min/km. Pisin pätkä tais olla 600m:n mittanen.

Oon juossu enimmäkseen asfaltilla tuonne Peltomarkkinoijen suuntaan, noilla Niken "pomppukengillä". Harmittelen vähän, ku toiset mukaani ottamat juoksukalossit on semmosella yläpinnalla varustettu, että luonnonpuiston hienojakonen hiekka tunkee sen pinnan kautta kalosseihin, ja pari kiloo hienojakosta hiekkaa on sitte loppumatkasta sukkien ja jalkojen "ilona".

No se ei Uunon tahtii haittaa pätkänpuolikaan vertaa. Mukava täällä on "välihousutonta" aikaa jatkaa. Pahottelen kovasti niijen eloo ketkä joutuu palailemaan sorvien ja muijen työskentelyvälineijen äärille entisen mannerjäätikön aluveelle. 

Los Montesinosissa ois ollu tänää mailin kisa. Kattomassa oon ollu monet kerrat, mut tänää ei sinnekkää kerinny millää.

Koitetaa pysytellä hengissä joka paikassa, myös siellä Ukrainassa. 

Hikikii

Käytii luonnonpuiston näköalaluukusta kurkkaamassa.

Aamupävällä lähettii kävelylenkille Rouva-Uunon kanssa. Pärryyteltii hikisessä ilmanalassa Parque Molinan kautta ja LaMatan läpi suorinta tietä luonnonpuistoon. Sieltä kyykisteltii näköalapaikan kautta luonnonpuiston läpi Quironinpuoleiselle reunalle ja sillasta ylitte 332:n. 

Cortes Valencianan kupeella Remeca Investin likeellä käytii kaupassa ja siintä kintturoitii pitkin oikopolkuja Aromatica puistoon istahtamaan hetkoseksi, ja takasin mörskälle. Matkaa siintä kerty Uunoarvion mukaan n.8,5km.

Illalla sitte ennustan lisää jalottelua...on vähä hikikii jo nyt.

Vetoketjumies

Käin eile lenkuttamassa tuolla "yläkuolokohassa". 

Paikka lienee El Moncayon aluetta ja on jossaki puolenvälin tietämissä Guardamariin päin mentäessä. Lämmintä oli +26 esijuoksijan mukaan, ja aurinko paahto kuumasti. Pakko oli topata juomaan kahvikuppi ja mehulasilline, ettei kääkkä kyykähä kesken lenkutuksen.

Mörskältä on sinne matkaa vajaat 7km. Guardamarin Vetoketjumies lähetti muutaman kisailmotuksen lähipäiviltä. Ois ollu seitenkymppiselleki tarjolla 5km ja 10km matkoja ikiomassa sarjassa.

Toisessa ilmotuksessa matkana oli 9km ja viimene sarja oli M60, ja mekon jos ois lainannu jostaki ni ois voinnu juosta N60 sarjassa. Tällä palkitaan myös kisan vanhin, joka asia alkaa olla jo kohta Uunollakin vääjäämättä mahollista, jos vielä pystyy tulevaisuudessa osallistumaan "numerolappukinkereihin". 

Saapi nähä?

Lisäsin espanjankielisen linkin tuohon Moncayo:n mimeen. Käsittelee sen historiaa. Miulleki oli ihka uus juttu. T.uuno

Paljo muuta mukavaa

Eilen käväsin ekaa kertaa lenkillä tutuissa kotimaisemissa.

Täytyy sanoo, että "kotiutumine" oli melko tapahtumarikas. Kovaa kohellusta ja vastamäkee koko aika turvatarkastuksesta lähtien. Koko meijän kööri oli spesiaalikäsittelyssä. Miun kapsäkki piti vielä eriksee syynätä läpivalasun jälkee. Halusvatten tarkastaa lisävirtalähteen silmämääräsesti. Sehän saa nykysääntöjen mukaan ainaki Helsingin päässä olla käsimatkatavaroijen seassa.

Sittehä oli yön vietto Alicanten lentoaseman aulatiloissa. Kyllä sai kytätä kellon matelemista oikeen urakalla ja istuu ja nuokkuu pukamat punasena. Syyhän tähän kyttäilyyn oli se, että mörskän avaimia ei saannu aikasemmin ku maanantaiaamuna yheksältä Guardamarin välittäjän toimistolta.

Viimene kliimaksi ilmaantu sitte melkeen perillä, mut sen mie sensuroin tästä tekstistä. Saavat asianosaset siitä huuvella jos haluavat. 

No mörskällä alko sitte uuvet vastamäet. Ilmalämpöpumpun tilalla roikku pelkät johot...heh...ja paljo muuta ”mukavaa".