Täällä vuosimallin -53 käppänä kertoo jo hävitystä kamppailustaan vanhuutta ja vaivaistaloa vastaan.
perjantai 28. marraskuuta 2025
You don't play the Blues, the Blues play you.
sunnuntai 23. marraskuuta 2025
XIV 5K y 10K Los Montesinos contra las Violencias Machistas. 23.11.2025
Los Montesinosin kisa-aukion "tsempalot".
Tänää oli sitte Uunon viimone juoksentelu ennen lumenluontisessioo, joka lähestyy uhkaavasti. Mukavahan täällä on ollu, mut mukava on katkasta nääki ruttiinit kuukauveksi, ja käyvä moikkaamassa sukulaisia ja muita tuttuja.
Viikkohan oli Orihuelan puolikkaan jälkee reenimielessä palauttelua, mutta rauhallista liikehintää oli melko paljon. Eile käin nykimässsä 5x15s parin minuutin hölkkäpalautuksella. Alle 15min hölkkää ja päälle 5min. Sitte illan suussa "kankeilin" vielä Los Montesiinosii hakemaa dorsaalini. Matkaa tais tulla 12km yhteen suuntaan, rapijasti yhteensä yli 20km.
Aamulla käväsin pimeessä pari korttelia kiertämässä kävellen ja teeskentelin lomaan muutamia löysiä vetoja. Sitte kahvii, puolikas banaani ja pikkupätkä patonkia..ja kamat kassii ja menoksi kohtauspaikalle. Sinne Jyrki ja Riitta jo pirssillänsä ajo, ja lähettii ajelemaa kohti Los Montesinosia. Aikasin oltii liikkeellä ja auto saatii parkkii hyvälle paikalle lähellee kisa-aluetta. Hajettii puuttuvat torsaalit, kävästii Uuno-kahveilla ja verryttelemää
Juostavina matkoinahan täällä on aina ollu vitonen ja kymppi. Keli oli aurinkoinen, +13°C ja 4m/s tuulta. Riti, Riitta ja mie juostii 5km ja Hanne, Liisa, Jarmo ja Jyrki juoksivat 10km.
Takasin autolle ja jatkamaa verkkaa. Kohta jo kökittii oottelemassa tennarit tyhjää kuopien vapauttavaa lähtölaukausta. Alku lähti varmaan ihan sopivaa tahtia alun lievästi alamäkivoittosella reitillä. Sopivasti näin heti, että eellä paineli miun sarjalainen Redovanissa voittannu Marc Somers. Miehän sille siellä hävisin 12s vitosella. Rako kasvo jo pariin tolpan väliin tuossa parilla ekalla kilsalla.
Sitte ko päästii rantaa lähelle parin kilsan päähän lähöstä ja tasaselle, näytti siltä, et rako jo pienenee. Jatkoin samalla tahilla, ja olin jo lähellä Marcia. Jossain 4km kohilla olin jo peesissä, ja peesailin härskisti, ja keräilin voimia loppurynnistyksee. Jossaki 500m ennen maalia sitte mänin ohitte. Eroo oli Marciin maalissa 13s.
Hanne 1., Liisa 2. Onnittelut!Hanne voitti oman sarjansa, ja Liisa oli kakkosena samassa sarjassa. Jarmo oli myös poodiumilla kolmantena sarjassaan ja oli Jyrkin ohittannu jossaki 7km:n kohilla. Jyrki oli sarjan viijes. Riti ja Riitta olivat molemmat kutosina sarjoissaan. Mie olin nyt uunona VGM (M65) sarjassa ajalla 24:36, keskitahin ollessa 4:55 oman kellon mukaan. Tennarit oli keränny matkaa 5,01km:n verran. Maaliin oli tullu nyt 10 juoksijaa M65 sarjassa vitosella.
Onnittelut kaikille mukanaolosta ja mukavista jutuista! Ja Jyrkille ja Riitalle vielä erikseen hyvästä Uunon kyyvittelystä...viimestää ens vuonna nähhää, jos näkö ja terveys pysyy entisellään.
Tääl on ollu päällimmäisenä janon ja nälän siirto myöhäsenpään ajankohtaan. Helpoiten ne hoitu kahvilla, veellä, riisillä ja "tonnarilla".
TULOKSET löytyy TÄÄLTÄ.
keskiviikko 19. marraskuuta 2025
Pintor- vaikia ammatti
maanantai 17. marraskuuta 2025
XXVI Medio Maratón Internacional Ciudad de Orihuela y 8K. 16.11.2025
Säpäkkää meininkiä maalialueella Glorieta Gabriel Miron puistossa.
Eilenhän oli Uunon toinen puolimaratonin juoksuyritys Orihuelassa. Se on kyl aina hyvin organisoitu ja iso juoksutapahtuma. Eikä nytkään tarvinnu siinä suhteessa pettyä.
Miuta tultiin hakemaan vakiopaikasta: Jose Samper Garcian (Avenida de Pariisin jatke) autohyppyrin jälkeisestä "montusta". Siinä on hyvä pysähtyy autopelillä. Sari, Petri ja Jarmo siellä toivottelivat virkeinä auton lauteilla hyvät huomenet.
Yöunet oli ollu riittävät, yli 7h, ja puol kuuven maissa pimmeessä käväsin pienellä kävely/juoksu- lenkillä. Valmistelut oli muutenki männy kyl melko säntillisesti, vaikka olotila oli aamulla normaalin innokas ja epävarma, kuten useasti.
Torsaalien hakua. Uuno sönkkää ekassa jonossa ja Jarmo selvittelee asiaansa tokassa.Auto saatii mukavasti parkkiin ja torsaalien hakuun. Se mäni juohevasti, ja verryttelyyn jäi lähes tunnin normiaika. Uuno kerkis pizzareisullansa hävittä jo kertaalleen hedelmäsokerisatsinsa, jota ilman ois reissusta tullu todennäkösesti fiasko. No onneksi sen löysin pizzapaikastani hiekkakasan takaa.
Meitä heimolaisiahan oli nyt juoksemaan lähössä Jarmo, Petri ja mie. Jarmo valmistautu Valencian retkeen, ja juoksi nyt puolikkaan. Petrillä juoksut täällä huippuolosuhteissa on vasta alussa, ja juoksi nyt 8km ja Uuno puolikkaan. Jyrki oli nyt vaan kannustamassa vähän toipilaana. Sari ja Riitta hoiteli valmennus-, huolto- ja kannustusosaston tehtävät mallikkaasti.
Tämän päivän juoksijat Jarmo, Uuno ja Petri. Uunoo näytää jo ennen lähtöö nukuttavan kovasti.Tarjollahan oli puolimaraton ja 8km juostavaksi. Lämpötila oli klo 10:30 lähön aikoihin +18°C, tuulta 2m/s ja aurinkoinen keli.
Sitte päästii jo irtaantumaa löhtöputkilon alta juoksubaanalle. Molemmat matkat starttasi samanaikasesti. Ryysistä oli kovasti runsaan väki-, jalka-, ja tennarimäärän takia. Alkurytäkästä selvittii kuitenki hengissä väljemmille juoksuvesille. Tuntemus oli kuitenkin raskaan puoleista verattuna Torreviejan alkuun. Kattelin kyl kilometriaikoja, ja alun 5 ekaa kilometriä oli reilut 30s nopeempi ku Torreviejassa tahin ollessa nyt 5:13 min/km.
Jarmo mäni noin kilsan kohilla miun ohitte, ja Petri jossakin myöhemmin. Senverta olin jo varmaan sekasin, että en enää muista missä kohdin kisaa. Jotenki tahmasta oli juoksu koko ajan, mut kilsatahdit oli ihan ok koko kisan aikana: Nopein kilsa 12km:n kohdalla (4:59) ja hitain 14km:n kohdalla (5:17).
Jarmon rentoo menoo. Riitta taustalla kannustamassa.Viimeset kilometrit oli vaikeita ja ahistus lissäänty maalin lähetessä, eikä maalisuorallakaan tennari oikeen tahtonnu irrota asfaltista yhtää ripijämmi. No tyytyväine kyl oon juoksuuni. Keskitahiksi tuli kelloni mukaan sama, kun Torren puolikkaalla, eli 5:10, virallinen loppuaika oli 1:50:08 ja sillä pääsin viijenneksi...eli viimoseksi loppuun juosseeksi omassa sarjassani. Yks tän sarjan juoksija oli ilmeisesti keskeyttänny kisan? Voittaja Rudolf Alt oli ihan ylivoimanen tuloksella 1:35:49.
Jarmon puolikkaan aika oli 1:36:59 ja oli sarjassaan sijalla 9. Petrin aika oli 8km:lla 41:18 ja oli sarjassaan sijalla 33.
Maalialueella oli tarjolla kaikenmoista syötävää, ja juotavaa. Mie tyyvyin yhteen jarrujuomaan, ja yhteen urheilujuomaan ja banaanin puolikkaaseen. Sitte ulos juotto/syöttö-karsinasta ja Sari, Jyrki ja Riitta siellä jo ootteli väsynyttä Uunoo. Pacoki siinä ohimennessä kiireijensä keskellä muutaman sanan kerkisi vaihtaa.
Sarin järjestämät teekutsut kisan jälkee oli mukava ylläri kisassa riutuneille kropille!Myö lompsittii sitte autoille, ja siellä mukava aika jatku teekutsujen merkeissä. Kyytipoikana maittavat pulleroiset. Sitte tuli siihe meiltä jelppiä kysymää auton sähkövajeesee nuori espanjalaispariskunta. Ei auttannu Petrin sähkötarjous, eikä tytön autoo saatu käynnistymään. Harmi juttu, mutta muuta vilunkia oli siinä pirssissä, ku ei noilla konsteilla tulille syttynny.
Ei tartannu millään auto, vaikka sähköö yritettii syöttää auton joka kohtaan. Toivottavasti vika selvisi myöhemmin.Sitte jo oli kotijalähön aika. Ajeltii nyt toista reittiä Torreen.
Uunon unet jäi nyt neljään tuntiin, vaikka kävin pienen kävelylenkin tekemässä La Matan rannalla. Yheltä oli herätys ja jalat juoksi vielä niin perusteellisesti, että rupesin kahvin tekoon. Eilinen oli kyl taas kerran mukava päivä eläkeläiskääkälle. Mukava oli jutustella Uuno-espanjaa, ja omanki heimon kieltä suunmukasessa seurassa. Huolto ja palvelu oli yltäkylläistä niin kisoissa, kun omassa autokunnassakin. SUURET KIITOKSET TEILLE!
TULOKSET löytyy TÄÄLTÄ.
torstai 6. marraskuuta 2025
Piiputti taas
Aamun kävelylenkin kuva rannalta.
Eile kyl väsytti ihan vietävästi jo aamulla, vaikka untaki ottalohkot sai tarpeellisen määrän. Tuo edellisenki päivän liikehtimine vaikutti vielä seuraavana amunakin. Ajatus oli, että saisin päivän 1.15h kestävän PK-vauhtisen lenkin tehtyy jo aamulla, mutta astioijen tiskaamisen ja pyykinpesukoneellisen jälkeen se ahvenen ajatus häipy ottalohkoilta tulevaisuuteen.
Niinpä hyppäsin Kankeen selkään, ja ajelin hiljakseen Pinomariin. Takatullessa tuossa Mölinä-puiston toisella puolella oli katkottu pihasta joitakin piikkikasveja, ja osa oli sinkoillu ajoradalle saakka. Miehän siinä ylämäessä sitte poleksin Kankeella niijen päältä, ja heti huomasin virheeni. Toppasin kankeilun heti, ja rupesin eturenkaasta nyppimään piikkejä. Kolmannen piikin kohalla alko kuulumaa ilonen ilmavirran suhina....nii alko samalla hetkellä kuulumaa suhinaa omista ottalohkoistaki....ja kovasti alko Uunoo nyppimään ja tympimään.
Kämpille kyl pääsin ilman lisäpumppaussessijoo, mut tappiomieliala paino päälle ja niskat vääntäyty kyömyyn ihan väkisin.
Sitte oli muutenki vetellää oloa ja lenkille lähtö veny ihan viimeselle tipalle eli klo neljän jälkeen. Heti alussa tein päätöksen, että vetelen tuon tunnin ja vartin pätkissä ja ihan fiilispohjalta...no siinä konehuoneen lämmetessä juoksu pätkissä mäni yllättävän rennosti, ja huomasin jo olevani El Rasossa muutaman liikenneympyrän verran.
Siitte takasin samoja jälkiä peltomarkkinapaikan ohitte. Ripeimmät pätkät mäni jo lähemmäs neljän minuutin tahilla. Takasintulo mäni niin nopeesti, että piti vielä rannalla tehä lisälenkura, että sain kellotaulun aikaa täyteen. Pätkäjuoksua kerty 14,5km keskitahilla 5:24. Kävelyy jotaki 6km:n verran. Raskas oli lenkki, mutta rentoo oli juoksupätkät.
Tänää kyl sitte sain taas tukkiunta koko yön. Tää viikko on raskas, ja seuraava sitte vähä helpompi, kun on välissä onneksi helpompia välipäiviä, jollon keskityn leppäilyyn...ja nyt siihe pirulliseen renkaan paikkaukseen, jota oon nyt jo koko aamun vältelly.
tiistai 4. marraskuuta 2025
Hyvien ystävien viesti
La Liga: Levante UD vs. Celta Vigo 2.11.2025
sunnuntai 26. lokakuuta 2025
IX CARRERA POPULAR 5K Y 10K REDOVÁN. 26.10.2025
Tungosta keskusaukiolla pidetyssä pyttyseremoniassa.
Tänää oli Redovanissa 5km:n ja 10km:n juoksukilpailua tarjolla. Mie olin ilmottautunnu vitoselle. Kyyvinki onnistuin saamaan Jarmolta ja Ritiltä. Jarmo ei pikku lenssun takia ollu ihan varma lähteekö, mut sitte kuitenki ilmottautu 10km:lle Maratonille valmistautumisen lomassa. Riti juoksi myös 5km.
Mie heräsin ekan kerran yhen jälkee ja vessareissun jälkee sain onneksi viel jotenki nukuttuu reiluun kolmeen saakka. Sitte en enää yrittännykää ku neljältähän piti niitä kelloja siirrellä. Siirsin ne ensin olohuoneen pöyvälle...ei auttannu vielä mitään ja sitte siirsin tunnin johonki suuntaan...se autto ja yöllinen rituaali oli tältä syksyltä suoritettu.
Torsaalit, paellakupongit, ja juoksijan bolsat hoitu ilman tunkeiluita ku oltii hyvissä ajoin pelipaikoilla.Ennen kuutta käväsin muutaman korttelin jalottelemassa ja sitte kisavermeijen keräilyy ja kahvin ja muun juoman juontii, puolikas banaani, pikkupätkä pationkia ja keksi. Sen pitäs riittää, tuumailin.
Sitte lähin oottelemaan kyytii isontien varteen sovitulle paikalle ja siintä jatkettii kohti tuota Torreviejan jokapuolelle näkyvää vuorta, jonka vasemmalla puolella sijatsee Redovanin kylä. Miliisit oli puhalluttelemassa ja muutenki jöötä pitämässä Redovanin lähistöllä, ku pilettäjät hoippuroi vielä kotikoloillensa. Ku näkivät, että ollaa suomalaisia, ei tarvinnu puhallella mihinkää pillii kuskin.
Jarrujuomien kanssa pelleilyä kisan jälkee.Auto saatii helposti parkkii hyville mestoille, hajettii torsaalit, ja takasin autolle, ja verryttelyä kehiin, ja siitä kohta lähtöpaikoille. Molemmat matkat startattii yhteiskähtönä, lämpötila +19°C, tuulta 2m/s ja pilvistä, mikä oli juoksun kannalta hyvä juttu. Sarjahan miulla oli nyt M-65. Hanne ja Joreki ilmaantu kohta pelipaikoille. Hanne juoksi 10km:n matkan.
Lähtölaukauksen jälkee kohta kantattii oikijalle ja jatkettii latomista. Jarmo mäni jossaki puolen kilsan kohilla Uunon ohi ja kysäsi, että miten mänee? No siinä mäni vielä hyvin, eka kilsa 4:51 tahilla, vaikka vähän nihkeenoloset oli ketarat vieläki? Toinen kilsa 4:50. Täs vaiheessa mie vielä yritin tavottaa yhtä kaveria, jonka tiesin entuudestaan, että se on varmaan tässä-65 sarjassa, ja sainkin kiinni vähän. No kolmas kilsa mäniki 5:00 tahilla eli tahti oli nyt normaalintyppinen Uunolle eli hiipuva loppua kohti. Ja rakoki siihe miun sarjalaisee alko kasvamaan. Ahistamaa rupes entisestää ja neljännen tahti oli 5:09. Viimosella kilsalla sain vähä petrattuu tahtia 4:58.
Sitte jo tuliki tiukka oikee ja maalisuora ja mustanpuhuva maaliputkilo. Viralline aika oli 24:24 ja oma Esijuoksija mittasi matkaksi 4,93km. Katoin tuon oman kelloni GPS:n mittaaman reitin, ja muutamassa kohtaa se vähän kyl oiko?
Pakkohan tää oli tähän tällätä. Senverta harvinaista herkkua on jumittelu ollu viime vuosina.Pyttysetemonian jälkee kanapaella kyl masitu makijalta. Ja niin kyl maistu pari palauttavaa jarruttelujuomaa heti kisan jälkee.
Hanne oli voittannu oman sarjansa. Jarmo oli sarjansa 4. ja Riti sijalla 5. omassaan.
Heh..ja tääki kovasti suurennettuna!Oma juoksu riitti nyt kakkos sijaan, ja se on todettava, että kyl tässä juoksussa ei koskaan huonommalleen häviä. Peremmat yleensä aina on sijotuksessa huonompien eellä. Onnittelut kaikille ja kiitos kyyvistä ja mukavista jutuista meijän autokunnalle.
TULOKSET löytyy TÄÄLTÄ.
lauantai 25. lokakuuta 2025
Harjotus
Siinä oli tän päivän hyvin männy harjotus. Tais olla eka kerta ku en sekoillu kellon, enkä juuri muunkaan kanssa. Tässä viimosessa harjotuksessa ennen huomista rypistystä en hyödyntänny tuota 500m:n mittasta alamäkeekään, vaan alotin reenin tasamaalta tuosta LaMatan terkkarin kohalta.
Hommahan koostu 15 minuutin pk-vauhtisesta (tahtitavote 5:45min/km), ja sitte heti perään 5x15sekuntin vetoo (tahtitavote 3:55min/km) kahen minuutin hölkkäpalautuksella, ja sitte 5min hölkkää loppuverryttelyksi.
Jalat ei ollu kyl vieläkää ihan palautuneen oloset, mut harjotus mäni hyvin. Kello lupas 93%:n suorituksen. Vedotkin mäni tavotteen alle rapijasti, viimene oli nopein.
Pyöräilijät kyl katteli vähä ihmeissään vanhan liuhulettikaljupäisen miehen seuhtomista, ja kyl minuuki hymyilyttää homma vielä näin jälkeenkin päin. Sillo seuhtoessa ei muistaakseni hymyilyttänny...saa nähä hymyilyttääkö huomenna, ja onko kintut ok?
perjantai 24. lokakuuta 2025
Sementtivirma
Ennen auringon nousua kävin vähän jalottelemassa rannalla. Nyt oli kintut jo keppeenoloset.
Täm viikon eka lenkki (3km) tiistaina oli väsyttävä ja raskas. Jalat oli lyijyä ja muuta raskasta ihan täynnä, ja nilkat turvoksissa. Suurin osa turvotuksesta tulee varmaan noista paineentasauslääkkeistä.
Keskiviikon lenkki olis ollu reilu 50min pk-vauhilla, mutta heti alussa heitin "hansakat tiskiin", ja juoksin vain pätkissä tuon 50 minuuttisen ja välillä kävelin suosiolla. Painelin tuon Peltomarkkinapaikan ohitte ka siitä lähelle Manolon restauranttia, ja siintä käännyin takas. Yhteensä tuli köpötyelyy reilun 15km:n verran.
Eilen oli sitte 30min pk-vauhtinen kalenterissa. No sen sain jo tehtyy yhtäjaksosesti juostuna reilu 5km ja 3,5 kävelyy. Jalat oli vieläki vähän normaalia väsyneemmät, mut ottalohkot ei ollu, ja vetelin lenkin loppuun asti. Lenkkihän päätty tuonne Sementtivirman sivustalle, joka on tuossa LaMatan luonnonpuiston portin tuntumassa. Keskitahti oli 5:40. No tänää on kalenterin mukaan huilia juoksemisesta. Kävelyä tullee noin 15km, ja kortin peluuta jokunen tunti?
Huomenna sitte vähän ripijämpää jalkojen liikutteluu, joka saattaa seuraavana päivänä jatkuu, jos terveenä pysyn sunnuntaihi asti.
Naapurissa, ukrainalaispariskunnan nukkuessa, oli sissään kiipeilly rosmo, ja vienny lompsasta 400€. Asunto oli kolmannessa kerroksessa. Kaikki räppänät, sermit, persianat, ovet ja muutki kalterit kannattaa pitää aina kiinni, päivälläkin, jos ei oo ylimääräsiä tineroita siroteltavaksi rosmojen tukemiseen. Toivottelee uuno.
sunnuntai 19. lokakuuta 2025
XXXVIII Medio Maratón y 10k de Torrevieja. 19.10.2025
Maalipaikka oli pyöräliike Bikemanian edustalla.
Tänää oli sitte se vähän kauhullaki ootettu aamu ja tuo Torreviejan puolimaratonin juoksu. Olis ollu 10km myös tarjolla, ja ilman Ollin usutusta en olis puolikkaalle ilmottautunnu lähinnä tuon edellisen huonosti taivalletun kisan takia.
Aamulla käväsin muutaman korttelin pätkän vähän juoksemassa ja osin kävelin, ja nautiskelin +16°C:n luille ja Uunon kärtsääntyneelle ryppynahkalleki sopivasta lämpötilasta. Vielä oli ihan pimeetä.
Herätyshän oli jo neljältä, mut unta tuli riittävät 6,5h tänäänki. Sitte normaalit kisavermeijen kollailut, suihkut, ja muut hermoilut. Siintä sitte loikkasin tennareihin ja kävelin rannan kautta noutopaikalle, josta Ari tuli miut noukkimaa kyytiin. Auto saatii hyvälle paikalle Alzheimer talon takana olevalle hiekkakentälle.
Jengiä ja tunnelmaa näissä kinkerilöissä kyl piisaa aina.Lähtöhän oli järjestetty Avenida Dr. Gregorio Marañonin varrella olevan huoltoaseman eteen. Siintä lähettiin etelän suuntaan jolkkaamaan. Miehän olin Karmeeseen Esijuoksijaani jo pari kuukautta sitten laittannu utopistisen tavotteen tähän pääkisaan 1.49 puolikkaalle. Nyt kuitenkin ajattelin, että pystysin 1.55 aikaan juoksemaan. Sehän ois jotaki 5:27 keskitahtia.
No kyl se verryttely, ja kaikki muukin tuntu tosi letkijältä, ja niin vetelin alun pari km 5:19 tahilla kuitenki koko aika käsijarru päällä. Hyvältä tuntu, ja annoin männä ku helppoo oli Uunon köpöttely. Miehän lähin oranssisesta lähtökarsinasta ja Ari miun takana olevasta. Ari oli jossaki kohtaa miut ohittannu, mut kumpikaa ei huomannu missä kohin. Sitte jossakin kympin jälkee sain Arin kiinni ja mänin saman tien ohitte.
Sinne reiluun kymppiin ajelin se kässäri päällä, mut sitte laitoin vähä löylyy lissää. Se löylyn heitto kanto jonneki 16km:n saakka, ja tahtilukemat kävi jo alta viijessä minuutissa. Locosin rannalla puhaltava pieni vastanen tuntu ilkijältä väsyneen retkeilijän luissa ja ryppysessä pintanahkassa. Sitte viimeselle kääntöpisteelle, ja myötävireeseen. Onneksi sitte loppukilsoilla päästii vetelemää talojen siimeksessä ja tahti pysy vielä tuolla 5:10 nurkilla.
Meijän voitokas tän päivän suomalaistiimi urakan jälkeen.Kanttaus oikijalle ja vapauttava Bikemanian maalisuora. Virallinen aika oli 1:49:53, juostu matka oman kellon mukaan 21,25km, keskitahilla 5:10. Sillä heltisi kahen suomalaisen välisessä M70 sarjan kisassa ykköspaikka. Arin aika oli jotaki 1:54:27 ja rauhallisemmalla alkuvauhilla ois ollu kyl paljo parempi. Yhen huomautuksen tähä viel lissään. Väliaikapisteijen paikat ei varmaan oo kaikki ihan kohillaan, varsinkaan eka 5km:n paikka, koska anto keskitahin 4:19.....
Sitte nautiskeltii puotissa jumitteluista ja päästii puhumalla vielä uuvestaa tankkauspaikalle, vaikka numerot oli jo ruksattu kertaalleen.
Hieno oli pytinki, ja meinas unohtuu, että nyt oli polsassa myös pieni tetra kananjalkalientä. Sitä pitää säästellä kyl tositarpeeseen, eikä läträtä loppuun heti kättelyssä.Kiitos Arille mukavasta kisaseurasta ja kyyvityksistä, ja lukuisille muille kaikesta avusta ja muusta mukavasta, jota meijän kohalle tänäänki sattu. Ja Ollille tietysti kiitos ku sai miut osallistumaa tähä puolikkaalle.
TULOKSET löytyy TÄÄLTÄ
lauantai 18. lokakuuta 2025
Valmistautuminen
Kuva on tuosta aijan takana olevasta puistosta, josta "joutuu" kiertämään mörskälle. (Parque del Molino de Aqua)
Valmistautuminen huomiseen Uunolle liian pitkään retkeen on männy keskivertoo paremmin. Montaakaan juoksulenkkii ei oo väliin jäänny, vaikka ei noita kaikkia reenejä oo aina silleen pystynny tekemään ku ois pitänny.
Tänki päivän lenkin vetelin kyl ihan "säveltämällä". Vitonen pk-vauhilla ois ollu allakassa tehtävänä eilisen juoksuvapaan päivän jälkeen, mutta vetelin vaan reilut kolme kiloo aiotulla kisavauhilla. Hyvältä ja helpolta kyl tuntu, mut saa nähä mikä on huomenna meininki. Menoo kyl helpotti vähän tuo 500m pitkä alamäkipätkä tuossa 332:n vieressä.
Kymmenkunta vihreetä Kaijaa etiskeli pellolla vissiin papuja ruuakseen? Nehän on täällä aika pienen sorttisia ne Kaijat, eikä ne oikeen tykkää Uunon läähätyksestä, vaan säntäsivät sivekkeet viuhuen lentoon, ku Uuno ohi kanttaili.
Kahvinki ryystämisen puolesta retkivalmistelut on männy huippuhyvin parin päivän pannuvauhilla, jo viikkokaupalla. Sillä pitäs homma kyl hoituu. Valmisteluista ei nyt kyl pitäs jäähä kiinni tuleva retki. Reittiki on kyl ihan selvä, jos tuo ohjeistus pitää paikkansa.
Torsaalit lähetää hakemaa tänää tuolta Habaneras-museolta, joka sijatsee maalialueella Parque de Estacionin puiston kupeessa.
Innolla ja pelokkain mielin ootan huomista aamua ja tulevaa retkee. Kestääkö Uunon ottalohkot kovan paineen alla, ja mäneekö homma taas heti "laukalle" ja sössimiseksi jo heti retken alkumetreillä, niinku tapanani on ollu lähes aina.
Unet jäi vajaaseen 6,5 tuntiin, mut ihan hyvä saldo kyl kisapäivää edeltävälle yölle. Toinen kuppi "vesikahvia" menossa. Kyl tää tästä iloksi muuttuu tämäki päivä...nii ainaki uskon. Lämpötila on nyt klo 5 +16°C, ja tuulta 2m/s. Kisa-ajalle on luvattu pari astetta lämpösempää, ja auringonpaistetta....ei siinä hölkätessä ainakaa kylmä pitäs tulla. Taijan joutessani viijä vähä roskikselle romppeita ja käyvä pikku lenkin heittämässä.
sunnuntai 5. lokakuuta 2025
X Carrera y Marcha Solidaria AFA Torrevieja.
Lähtötunnelmia Avenida de la Purisman kupeelta.
Käytii tänää aamulla kyykistelemässä tuossa AFAn järjestämässä kisassa Torreviejan keskustan tuntumassa. Matkoinahan oli 7km ja 3,5km. Lähtö oli merenrannalla olevasta puistosta. Ilma oli pilvetön, +24°C ja tuulta 7m/s.
Lähettii puolen kaheksan maissa mörskältä tallustelemaa Pariisia pitkin kohti keskustaa. Siintä Athens kavulle vasurille ja sitte suoraa ja oltiiki jo Locosin rannan tuntumassa ja melkee perillä. Tunti siinä vierähti ja makaa tuli reilu 4km. Torsaalit hajettii ja juoksijan polsassa oli jo valmiina hakaneulat. Niitä ko mie käin lootasta roplaamaa, ni virkailija ilmotti, että ne on jo polsassa valmiina, jos et ylimääräsiä tarvii? No en tarvinnu. Niitä löytyy jonkunmoine satsi jo iteltääki.
Sitte verryttelemää ja tuli vähä kiire ku joku hombre oli Curan rannan veskii telkeytynny, eikä tullu sieltä millää ulos, ka lähtö oli jo 10 minuutin päästä, eikä Uunollakaa katkasulaikkaa tullu mukaan otettua. Se pitää lisätä kisavarustuksee, ettei tää homma pääse toistumaan. Tuumattii toisen espanjalaisjuoksijan kanssa, et nyt on jo emergensia, ja pakko painaa naisten vessaan.
Curan rannalla on vielä "täys rähinä" päällä aurinkoisina päivinä.Nii tehti molemmat ja vielä kerittii putken alle kökkimää ja lähtöö oottelemaa useammaksi minuutiksi. Miulla oli ky jotenki vetelää kaikki ihan kello neljän heräämisetä saakka, ja olotila ei ollu yhtää virkee. No varmaan paino edellisten päivien liikunnalliset riennotki päälle. Perjantaina tuli mittarii 35 tonnia askeleita, ja se sisälti kovemman harjotuksen, jota en pystynny kokonaa aiotulla tavalla tekemää. Eilenki vielä reilun vitosen käin juoksemassa ja kävelyy varmaan yli 10 kiloo.
Lähtö laskettii 10 sekunnista alaspäin paikalliseen tapaan, ja sitte kellot käyntii ja tennarit viuhumaa. Miun tennarit ei oikee tuntunnu viuhuvan. Tangobaarin eessä oli kääntöpaikka, ja siitä kanttailtiin Locosin rantatietä 222 tavintolan kohille, josta käännyttii takas. Eka kilometri mäni miun kellon mukaa tahilla 5:01, mikä piti olla sopivaa kyytii vaan eipä kyl ollu. Jalkoja löijäsi entisestää, eikä tuo Locosin rantabaanan menosuunnassa puhaltannu vastatuulikaan mieltä ylentänny.
Vaikeeta on mänö.3,5km juostii yhtenä lenkkinä, ja meillä 7km:n juoksijoilla oli kaks lenkkiä. Toisen lenkin loppupuolella miun ajatus oli, että ilman muuta pitää vielä käyvä siellä Tongobaarin eessä tangoamassa, mut eipä pitänny, vaan kaikki ohjattii maaliin ilman tangoa...se jäi vähä harmittamaa, vaikka tarpeeksi kyllä oli valssaamista Uunolla tässäkin. Ennen lähtöö tein kovasti töitä selvittäkseni juoksureitin, mut kaikki sano aina eri tavalla, ja se jäi lopulta oman onnensa nojaan nojailemaan.
Nyt jäi kyl vähän epäselväksi tuo juostu matka, ja oma keskitahtikin. Oma kello näytti juostuksi matkaksi vain 6,42km keskitahilla 5:16, ja juostu aika 33:49. Virallisissa tuloksissa näkyy olevan keskitahti 4:49 ja loppuaika 33:45. Luulisin, että tuo aika on ok, mutta omaan tuntemukseen perustuen matka on lyhyempi ku 7km. Tosin tuo oma kellon antama juoksureitti kulki pitkin talojen kattoja? No sijoitus oli Veterano B (M50) sarjassa 11., jossa sarjassa 22 veteraanoo juoksenteli loppuun.
JumijuhlallisuuksiaMaalissa sitte jutustelin suomalaisen Arin kanssa pitkät jutut. Ja normaalit kisojen jälkeiset sähkingit. Myö sitte lähettii viel lompsimaa Varto kepabille muonille, ja yriteltii vielä kupunkijunaanki ängetä, mut seuraava lähtö oli täys, eikä se nyt onnistunnu. Mie lähin jo ihan rätti väsyneenä köpöttelemää kohti mörskää, ja valmennusosasto jäi vielä "kylille".
Kiitokset valmennusosastolle ja muillekin mukavasta sunnuntaiehtoosta! Tän lenkin perusteella oon kyl sitä mieltä, et se Torreviejan 10k on Uunolle parempi vaihtoehto kun puolikas? No se viel voi hovissa muuttuu?
TULOKSET löytyy TÄÄLTÄ.
sunnuntai 28. syyskuuta 2025
XXII Edicion 5 y 10k "Villa de Rojales". 27.9.2025"
Eilen oli sitte toinen kilpailurypistys täällä Iberiassa. Sen ties jo ennakkoon, että melko raskas iltapuhde on tulossa meille molemmille. Rojalesiin oli tarkotus ajella pyörillä. Mentiin tuolta Peltomarkkinoijen ohi ja Manolo ravintolan kohilta siirryttiin pikkutielle, joka kierti tuon Quesadan mäen oikealta puolelta Segura joen varteen, ja siintä Seguran reunaa pitkin Rojalesiin. No näin jälkikäteen, ei ois ehkä kanattannu, vaan selkeempää ois ollu ajella Guardamarin kautta, ja sieltä jokivartta Rojalesiin.
Oltii jotaki viijen maissa Rojalesin keskuspuistossa Segura-joen varrella. Löhtöpaikkahan on perinteitä noudattaen kapealla Malecon del Soton kujalla, puiston toisella reunalla.
Matkojahan oli tarjolla 5km ja 10km. Lähtöaika oli .olemmilla sama klo 19, ja kisan aikana läpötila oli kellon mukaan +26, tuulta 3m/s. Kympillä vitosen lenkki kierrettiin kahteen kertaan.
Ennen aikuisten sarjoja juostiin useita lasten lähtöjä. 10min 5km:n ja 10km:n lähdön jälkeen starttasi myös sauvakävelijät.Pyörät saatiin parkkiin puiston reunalle, ja pikkune sukkien vaihto, ja verryttelemää Seguran varteen. Letkun tyhjennys pusikkoon, vaikka PajaMajoja oli kolme myös lähtöpaikalla. Nyt oli helpompaa, ku oli huoltaja mukana. Yksinää kun on pyörällä, on oltava paljo tarkempana mitä ottaa mukaan.
Sitte änkeyvyttii kapijalle kujalle lähtöputken tuntumaan. Nyt en oo ihan lähtöletkun alle änkeytynny, vaan vähä taaemmas. Normaalit seremoniat taputuksineen ja sitte lähtölaskenta viimesten 10 sekunnin aikana...ja lopuksi päästii liikenteeseen ahtaalla kadulla. Pari ekaa kilsaa mäni 4:57 tahilla...ahistavaa oli, mutta paremmi mäni ku viime viikolla Torressa.
Loppuaika oli 24:50, ja sillä sijoituin sijalle 6. nuorten miesten M60 sarjassa. Sarjassa juoksi 24 maaliin asti. Outo juttu kellon kanssa, kun otti matkan (5,14km) mutta kello ei pysähtynny, vaan jatko rallatustaan, ja sen huomasin vasta parikytä minuuttii maalin jälkeen. Hyvät oli tarjoilut Redovanissa myös kisan jälkeen. Olutta, ja muita juomia, banaania, useita lajeja pizzaa ym. Mie tyydyin kahteen tölkkiin olutta, toinen valmentaja/huoltajalle ja yhen kurlasin ite.
Uunoilua ennen lähtöä.Sitte vieteltii auringon laskiessa jokune aika täpötäyven puiston ryysiksessä, katottiin tuloslistalta oma tulos ja alettii valmistautumaa loppurynnistykseen, eli reilun 15km:n polkupyöräilyyn kohti Torreviejan valoja.
Quesadan Mercadonassa piti käyvä hakemassa juoma- ja muona täydennystä, ja jatkettii jo vähän väsähtänyttä polkemistamme. Ajeltii nyt takasin Benijofarin kautta. Kovasti väsytti, ja kertaalleen nukahin mörskän sohvalle kesken lopputankkauksen.
Kiva ja suorastaan hullun lystikäs oli retki, vaikka klo kolmen jälkee uni oli pelkkää "kieriskelyä". No sitä piisas kuitenki yheksään saakka. Kiitos erityisesti Rouva-Uunolle, jonka mukanaolo mahollisti vähän helpomman mukasen toiminnan illan aikana.
TULOKSET löytyy TÄÄLTÄ.
keskiviikko 24. syyskuuta 2025
Oppia ikä kaikki
sunnuntai 21. syyskuuta 2025
VIII Legua Nocturna Puerto de Torrevieja. 20.9.2025
Eilen lauantaina oli tarkotus juosta 5km:n iltakilpailu Torreviejan keskustassa, ja sillee teinki. Ilmottautumine jäi ihan viimeselle päivälle eli toissapäivälle 19.9.
Oli tämä Torreviejaan tulo käppänälle jo melko raskas rasti, ja toissapäivän aamuna oli ensimmäinen kunnolla levänneen yön jälkeinen mukava olotila pitkään aikaan. Pohjallahan oli vajaan viikon kestänyt retki Rovaniemen ympäristöön sukuloimaan, tuhkauurnan ripotteluun ja seitenkymppisten juhlintaan. Retkihän varsinaisesti alko jo Jyväskylästä, jossa oli ne veteraanikisat. Vaikka kaikki nuo tapahtumat ei mukavia ollukkaan, jäi Uunolle hirmu mukava muisto, ku aattelee kuinka hyvin meistä huolehitiin siellä. Suuret kiitokset kaikille!
Eilen vartin yli viis lähetti lompsimaan ydinkeskustan Plaza de Constitucionalille, jossa kisan maali ja lähtö sijaitsi. Matkaa sinne tuli reilut 6km rannan kautta. Dorsaalien hakupaikkaa ei ollu vieläkään miulla tiedossa, ja kysyin sitä ku lähestyttii kisa-aluetta juoksijan näkösiltä espanjalaisilta. Ne valisti Uunoo ja sano, että Plazan viereltä sekin löytyy, ja löytyhän se. Siellähän oli vastassa espanjalaine tuttavapariskunta, jotka kiertää kisoja kuvaamassa.
Sitte hain dorsaalin ja Plazalle strippailemaa kisakalustoo kuntoon. Reittihän juostiin kahtena 2,5km:n lenkkinä yhteismatkan ollessa 5km. Kello 20 oli lähtö ja lämpötila oli kosteen nihkee +27. Oli luvassa kyl hikinen vajaa puoltuntinen retki, ja semmonen sieltä järjestyki.
Normaalia niukempi kolmen vartin verryttely ja putken alle puhisemaan ja oottelemaan lähtöö, joka tais olla kolmisen minuuttia myöhässä. Sitte päästii irtaitumaan hölkälle laukauksen jälkeen. Vaikeeta ja nihkeen hikistä oli juoksu heti alusta lähtien. Ei vissiin Uunon runko oo oikeen vielä tottunnu tähän lämpötilan muutokseen?
Toiselle lenkille ku lähettii, senverta olin jo pökerryksissä, että jäi tuo lenkin väliaikaki noteeraamatta vaikka maaliputken vieressä oli normaali ison fontin kellonäyttö...no jotenkii sieltä toiselta lenkiltäki sain itteni maaliin asti huojuteltua. Tarjoilut oli normaalin yltäkylläiset maalissa. Sämpylää ja erilaisia juomia oluttakaan unohtamatta. Kyllä hiki lensi juoksun jälkeenkin ihan noroina joka huokosesta.
Viimene sarja oli VCM, eli M55, jossa olin sijalla 13 loppuajalla 27:13. Ja keskitahilla 5:26. Tässä sarjassa oli 21 juossu maaliin. Eka lenkki näytti männeen 13;36, eli ei se toinen lenkki ihan täyvellinen romahus ollu verrattuna ekaan. Oma kello näytti matkaksi 5,33km ja keskitahiksi 5:06.
Ootin kyl ite parempaa tulosta, mut tästä se tämä homma lähtee....Sitte myö lähettii Varto Kebabia kohti ja syömään. Siinä mietittii, että männääkö linja-autolla takasin, mut yhen tankillisen ja muonan jälkee päätettii yrittää taittaa kävellen rantaa pitkin tuo reilun 6km:n kotimatka. Kertaalleen pysähyttii ja ilman vessakäyntejä nieleksi vielä toisenki tankin rutikuiviin kitusiini. Mörskällä oltii puolen yön jälkeen, ja unta kaaliin.
No se ei vaemaan kellekkää yllätys oo, että unet ei oikeen tuu tuommosen illalla tehtävän rytäkän jälkeen...vajaaksi jäi vähän ja nyt nuokuttaa. Muutaman kuvan laitan tekstin sekaan ku parempi puolisko heräilee.
Mut mikä oli pääasia, että oli kyl ihan mahtavan mukava osallistuu kisaan. Tästä on hyvä parantaa, tai huonontaa...heh....miulle käypi mainijosti molemmat vaihtoehot.
Tulokset löytyy TÄÄLTÄ.







































