perjantai 15. tammikuuta 2016

Kahen lenkin päivä

 

Kovasti on ainaki saatu kohellusta aikaseksi, jos ei muuta. Puhetta on ollu jo monen päivän ajan mörskällä "kahen juoksulenkin päivästä", mutta ei tunnu olevan mitenkään helppo homma enää kääkkäosaston tehtäväksi.
 
Kaikenmoista kyykkimistä ja ikkunasta kyyläilyy ja lämpömittarin syynäystä on tehty vuorovejolla, mutta toiselle juoksulenkille ei olla "jouvettu", oli ilma miten hyvä tahansa. Muunlaista liikuntaa on kylläkin tehty pikkusen, mutta tennarit on hylkinny kovasti.
 
No tänää kyllä oli pientä edistystä havaittavissa, kun molemmat mörskän käppänät sai ketaransa ulos ennen valosan ajan alkuu.
 
Tänää olis sen puolesta hyvät mahikset saaha molempijen tuo kahen juoksulenkin päivä aikaseksi, vaikka vähän tihutteleekin vettä.
 
Voipihan se tietysti taas alkaa tuo pyörän satula, hetekka tai jalkakäytävä vettää puoleensa semmosella voimalla, että se jääpi tänäänki vaan kaukaseksi haaveeksi.
 
No met saamma nähä mite käypi?
 
Kuva on eiliseltä Jorman ja Hannen kahvivissiitiltä. Mie retusoin meijän tasapäihin uuvet kypärät peitteeksi, ku siellä ei juur muuta peitettä ennää kummallakkaa oo....
 
P.S. Kolme pistettä on kuulemma kääkän merkki. Mie pistin siks yhen vielä lissää....

torstai 14. tammikuuta 2016

Eilen

Eilen käin aamupäivällä vajaan 10km:n nilkutuksen heittämässä. Väsynyttä oli liikehtiminen.

Polkupyöränhaku onnistu sekin suunnilleen ennakoijun mukasesti, vaikka istuinputken alaosaan joutu vielä investoimaan reilun 10€:n häkkyrän lissää. No nyt pelittää, ja jos ei pelitä, voin viijä resupyörän takasin ilmaseen huoltoon.

Illalla käytii sitte kyläilemässä tuossa naapurissa Hansin, Heidin ja Irmeli-kisun tykönä. Kovasti oli vaikijaa kaksikon löytää oikija talo, vaikka se oli tuossa ihan likeellä. Hommaa ei helpottannu yhtään se, että samalla kadulla oli useita taloja samalla numerolla.

Mukava oli sitte jutustella ja vietellä iltaa ku viimein oikija talo löyty. Kotija ku sitte yönjuurella lähettii, meille pakattiin viikon muonat muovikassiin ja kaljujenkiillotusrasvat ja muut ainekset ja tarvekalut ja kypärät päihin rosmojen varalta. Senverta nyt jäätiin velan puolelle Hansin, Heidin ja Irmelin suuntaan, että velkataakan alla uni ei tahtonnu kunnolla Uunon silmissä pysyä.

Kiitos kovasti hyvästä huolenpijosta isäntäväelle ja turvallista kotimatkaa!

keskiviikko 13. tammikuuta 2016

Laihutuskuntojuoma

 

Taas tuli kertaalleen todennettuva tuon kananjalkaliemen vaikutus juoksu- ja muuhunki kuntoon. On se vaan ihmeaine!

Viis viikkoo ku Perslantijassa piehtaroin, kunto repsahti ihan totaalisen alas. Ei siinä auttannu korvaavien liemijen ja liemiruokijen lipittely yhtään.

Ola oli jättänny litran tetran miun käyttöön ja parissa päivässä lipittelin tetran tyhjäksi.

Sehän on ns. hijasvaikutteine hiilihytraatti. Tulokset alkaa näkyvä vasta muutamien viikkojen jälkeen aktiivikäytöstä. Touppinkitestissä aine ei näy.

Nyt kurlaamani aine oli kyllä koostumukseltaan vähän poikkeava. Se oli pakkauksenki mukaan joku jouluversio, eikä siinä nyt lillunnu seassa niitä vaaleempia klimppejä, mitkä oli aikasemmin juomissani versijoissa ollu mukana. Tää liemi oli melko tasasen harmaata mössöö ja tetran alaosan kama oli vähän sakeempaa ku yläosan aine.

Kananjalkaliemi soveltuu myös mainijosti laihutusjuomaksi. Semmosessa käytössä sen teho perustuu sen oksettaviin ja yököttäviin ominaisuuksiin. Herkkävattasilta mänee pötsi sekalle ja ruoka ei maita eikä pysy mikkään sisällä.

Nyt mie lopettelen tän mainijon laihutuskuntojuoman mainostamisen ja lähen villarinhakuun, jos se sattusi jo olemaan kasaankyhättynä miuta oottamassa.

tiistai 12. tammikuuta 2016

Vähäksi ajaksi syrjälleen

Yleensä "retkuilun" ensimmäiset päivät tuntuu kaikkista mukavimmalta, eikä tääkään retki tehnny siinä suhteessa poikkeusta, vaikka nuo Uunon "alatolpat" on aika "risasessa" kunnossa vähän joka kohasta.

Aamulla kiihyteltii Olan kanssa takatukat liehuen Bikemaniaan meijän resupyörillä. Toinen pyörä jätettii sinne vaihelaatikoijen vaihtoon. Hinta tulee olemaan maksimissaan 21€, mikä on tuosta hommasta halpa hinta.

Mie tulin sitte takasin villarilla ja käin samalla kaupassa. Ola halus kävellä lauhkeessa reilun 20 asteen lämmössä. Germaanikaupasta ostelin pääasijassa perinneruokatarvikkeita...patonkija, vettä, läskijä, tonnikalaa ja pullaa.

Iltapäivän puolella innostuin lähtemään vielä Guardamariin majakkaa ja kisuliineja kattomaan. Tolpat oli aika hapokkaat, mutta ketjut pyöri kuitenki yllättävän vauhikkaasti rattaijen ympärillä ja yli 20km:n keskivauhtija tuolla pyörällä Uunon ajamana voijaan pitää ihan hyvänä kyytinä.

Matkamittariin kerty reilun 30km:n lukema. Pinada Piitsin liikenneympyrän vahti oli jättänny vahtipaikkansa menomatkalla. Tyhjä tuoli oli jälellä, mutta takatullessa vahti oli paikalla ja alottannu iltahukinsa.

Mie kiihyttelin tolpat hapoilla ja selkä märkänä loppukilsat mörskälle. Illalla vielä jutusteltiin pitkän pitkät tovit elämän peruskysymyksistä ja muustakin ja saatiin maalimanki asijat senverta kohilleen, että voitiin käyvä hyvillä omilla tunnoilla vähäksi ajaksi syrjälleen...

maanantai 11. tammikuuta 2016

10k Rotary Inaer, Elche. 10.01.2016

Alottelin eilen tän kevätpuolen tyrittämis- ja yrittämissessijon. Eilen matkasin tänne Epsanjan Torreviejaan. Matka mäni ratevasti ja Uunon romurahti suju mainijosti etenki täällä päässä lentoveneilyä. Kapsäkki lähes keulilta hihnalle ja pienen juoksupyrähyksen jälkeen Uunon haltuun....hienoo....ja siitä sutjakasti Kultasen Auton autovuokrauspisteen kautta Jorman ohjastaman auton takapenkille ja ripijällä kyyvillä Torreen. Ollihan oli jo vajaan kuukauven lämmitelly mörskää lämpöseksi ja hyvin tarkeni Uunokin nyt Perslantijan jääkausi-ilmaston jälkeen.

No viime yönä rutistiin kuulumiset ja ryystettii viimeset "yökahvit" yhen maissa ja ekat "aamukahvit" aloteltii jo ennen viittä. Vajaaksi jäi väsymiset viimeyönä.

Komija oli auringon nousu kolonnan kohtaamispaikalla.
 
Sitte jo alettii valmistautumaa Elcheen lähtöön. Siellä oli tarjolla 10km:n juoksukilpa. Sinne sitte sihtailtiin taas Jorman kyyvillä. Kokoontuminen usijan auton voimin tutulla parkkipaikalla Crevillenten tien kuppeessa, ja siintä Caffin autokolonna lähti valumaan Elcheen.

Vaikka oltii ajoissa liikkeellä parkkipaikan löytäminen oli vaikijaa, mutta meijänki kolonna vielä mahtu ihan urheilukentän reunalle. Dorsaalit ja juoksijan bolsat saatii nopeesti käsille ja takasin kolonnalle ja vähentelemään vaatekertoja ja verryttelemään.

Pikkusen jäi kaivelemaan bolsan sisältö. Liuhuletti-Ollin bolsaan oli eksynny melkone kokoelma erilaisija hiustenhoitotuotteita ja kaljunkiillotusrasvoja, vaikka sillä ei niille oo juurikaan käyttövä. Kalju-Uunon bolsasta niitä tuotteita ei nyt löytynny, ja siks juoksuki mäni ihan pipariksi ja masenti kovasti ku sai juosta kalju ja kurkku kuivana ilman minkäänlaista kiilloketta tai rasvaa, joka ois auttannu ilmanvastusta vähentämällä muutenki Uunon vaivalloista lenkutusta. No näillä oli eteenpäin nyt yriteltävä, ilman kiillokkeita ja vippaskonsteja.

Torsaalijonostaki selvittii ripijästi.

Kovasti oli porukkaa osanottamassa (yli 1000) nyt toista kertaa järjestettyyn tapahtumaan. Meitä Caffilaisijaki oli yheksän juoksemassa ja huoltohenkilöt päälle. Olosuhteethan oli ihanteelliset....16-17 astetta lämpöö ja pilvipoutanen ja tuuleton ilma.

Uunon juoksusta ei voi mittään puhua, ja mänö oli alusta saakka raskasta ja vaikijaa. Maalilinjan mieki kyllä pitkän oottelun jälkeen ylitin ajassa 46:47, jolla olin vihon viimosen kääkkäsarjan (F) seittemäs.

Suomalaisista paras oli kakkoseksi juossu kokenut Espanjan kävijä Jarkko Järvenpää.

Caffilaiset nousi myös pootijumittamaan ihan neljän hengen voimin. Marja, Tarja ja Hanne naispuolisista ja Liuhuletti- Olli miespuolisista jumittivat Caffille mainetta ja kunniaa. Kovasti Onnea!

Kovasti oli myös muut petrannu juoksuu. Hansi oli tietysti meijän porukan nopein ja Alpoki juoksi takuuvarmasti mutta erityisesti olivat parantaneet juoksuaan Mikko ja Petri, joka sujahti väsyneen kääkän ohi jossaki ennen puoltaväliä.

Miehän tössin tuon kamerani autoln, enkä ennää Jormaa halunnu vaivata ylimääräsillä avaimijen roplauksilla ja hakemisilla eli kisoistaki Uunon kuvallinenki anti jää nyt nirkoseksi.

Kiitokset taas kerran mukavasta päivästä, jonka Uunoki sai teijän kanssa vietellä!

Kisamaksuun sisältyvän ruokailun, rumputusesityksen ja pootijumijuhlallisuuksijen jälkeen lähettii kohti Torreviejaa. Meijän mörskän voimaton voimakaksikko vetäyty mörskällä molemmat vällyjen alle hetekalle vähäksi aikaa elpymään. Sitte Uuno lähti lompsimaan Pinomarin suuntaan toisen pyöränsä hakuun. Siltä reissulta ku parin tunnin päästä kerkisin iltatoimija jatkettiin puolilleöille perinneruuvan (riisi-tonnikala) kahvittelun ja sonnansuoltamisen merkeissä. Uunon aamutoimet alko normaalisti eli kesken sikkeimmän unen, veenheitolla.

TULOKSET löytyy TÄÄLTÄ.

maanantai 28. joulukuuta 2015

Voi perhana...

Voi perhana...Uunon sijainti ei nyt näijen ilmasto-olojen perusteella ihan kohillaan tunnu olevan. Tän illan pyöräilysatsin kuva ei paljo selityksijä kaivanne?