Täällä vuosimallin -53 käppänä kertoo jo hävitystä kamppailustaan vanhuutta ja vaivaistaloa vastaan.
sunnuntai 9. maaliskuuta 2014
III Carrera Popular Benijofar, 09.03.2014
Tännää oli vuorossa Benijofarin 7,5km:n pikamatka. Olosuhteet oli ihanteelliset, 15 astetta lämpöö, sata rosenttija aurinkoo ja pari metrijä sekunnissa tuulta.
Viimevuotisesta muistin erityisen hyvät maalialuveen tarjoilut, ja rompetta tuli muutaman säkin verran muutenkin mukkaan.
Reittihän on vähän vaikee juosta, koska kilsa vejetään ylämäkeen....no sen Uuno maltto olla liikaa laukkaamatta, keskivauhti 4:25, mutta siitä ku päästii yläkuolokohtaan, ja alettiin laskeutumaa takasin maankamaralle, Uunolla ei pää kestänny, vaan ekaks mäni raville, sitte laukalle, ja lopuksi mahottomaksi ryysimiseksi. Kalju ei meinannu päässä pysyvä, ku toka kilsa vejettii keskivauhilla 3:45.
Seuraavilla se sitte otti takasin, ja kilsavauhit 4:16 pinnoissa. Olisko ollu jossakin vitosen kohilla kun Mikko mäni väsähtäneen kääkän ohitte.
Kovasti yritin vielä Mikon lähiettäisyyvellä hiipata, mutta en siinä jaksannu viihtyä. Yläkuolokohan jälkee sitte yritin kiinne vielä, mutta en jaksannu, ja eroo jäi vielä jokunen sekunti.
Kilpailusta jäi ihan ok tunnelma kuiteski, ja aika parani n.1.15 viimevuotisesta, mikä oli suunnitelman mukanen ja tän hetken kuntoo vastaava petraus. Sijotus piisas M50 sarjan kymmenenteen sijaan ajalla 32:04
Caffin mitalistit espanjalaisjuoksijalla vahvistettuna...
Caffin naisjaosto otti nyt miesporukasta Nelssonit, ja kahmi ykköspyttyjä sylillisen. Hanne oli jälki-ilmottautunnu, eikä saannu sippijä ollenkaan, eikä tuloksissakaan näy...harmi homma.
Petri oli nyt ainut, joka hienolla voitollaan piti miesporukat mitalikannassa.
Kallelle oli tän päivän retki myös varmaan kovasti mieleen, ja mukavaa kateltavaa ja juteltavas tänäänki oli paljon lämpösessä säässä.
Tulokset löytyy TÄÄLTÄ.
Ryypiskelen ja venyttelen
lauantai 8. maaliskuuta 2014
Nuorisokisat Benijofarissa...
Huomenna on meininki osallistua naapurikylän Benijofarin "nuorisokisoihin". Siellähän näkkyy viimonen sarja olevan D, eli viiskytvuotijaat pojat.
Matkahan on 7,5km ja reitti kulkee osin kaupunkialueella ja toisaalla maaseuvulla. Reittin alkuun ja loppuun sattuu pari kilsan mittasta ylämäkee, ja loppusuora vejetään kovaa juostavaan alamäkeen.
Uuno siellä sipsutteli viime vuonna ajan 33:19, ja nyt pitäs kyl vähän parempaan pystyä, eli noin minuutin verran nopeempaan aikaan. Sillä ei kuitenkaan nuorisosarjassa oo pärjäämisen mahollisuuksia.
Takareisi ei oo ennää kovin kippeenä, ja sen puoleen voi yrittää kyykätä sen minkä kintuista pääsee.....heh...se ylämäki on kyl viimevuotisten muistikuvien mukkaan kyl aika paha, ja ekalla nousulla ei passaa ihan täysillä siihen hyökätä.
Avenida de Pariisin mörskärivistöö...
keskiviikko 5. maaliskuuta 2014
Ratalla sajetta pijättämässä
Hansi, Petri ja Retu hiittaushommissa...
Räntää ripsi ja muutenki oli synkijää kelijä sielläki, niinku mörskältä lähtijessäki oli.
Hansi ja Petri jo kovemmilla kierroksilla...Retu ei ihan kiivaimmille tahtiloille joutanna...
Valmentaja-Heidi ja Venytys-Retu
Siellä oli joku Belgialainen Uunon ikäne veteraano akillesleikkauksen jälkee ensimmäisiä kertoja juoksentelemassa. Pyyteli kuvaa ottamaan, ja miehän räpsäsin, ja sitte kokkeiltii Sinistä Tuuttija, onnistuuko kuvan siirto ja onnistuhan se.
Sitte hiippailin tuon reilun 2km:n pätkän mörskälle sajetta pijättämään....
tiistai 4. maaliskuuta 2014
Selät väärällään
Retun kanssa juostii aamun aukasulenkki tuonne La Matan suunnille. "Lankkupolku" vejettii loppuun saakka, ja takasin samaa reittiä mörskälle. Kilsoja 12 ja rapijat.
Sitte kiireesti Juhan pakeille reiluksi tunnuksi jalkahierontaan, jonka jälkee taas rivakkaa tukkaputkivauhtia mörskälle.
Siintä lähettii sitte Petrille, Hansille ja Heidille kyläilemään. Meitähän oli siellä kaikkijaan 10 Caffilaista.
Pöyvät oli notkollaan ruokaa, ja isännät kanto kahessa löysissä selät väärällään uutta tilalle, ku vanhat pääs loppumaan. Mukavata oli siellä jutustella samanhenkisten kanssa joutavia ja välillä asijaakin.
Sitte lähettii myökii lähellä auringon laskuu luonnonpuistoalueelle, ja nyt oli Uunolla juoksuhuki. Rouva-Uuno istuskeli Uutukaisen satulassa. Kotija tultii ruokakaupan kautta.
Huomenna jo luvassa Murciaan +24 asteen lämpöjä....
sunnuntai 2. maaliskuuta 2014
Media Maraton de Cartagena 02.03.2014
Petri ja Hansi mukavasti eturivissä. Kirsi, Mikko ja Uuno pikkusen taaempana...
Myöhän tänää käytii kyykkäämässä Cartagenassa Caffin väkevällä porukalla. Tarjollahan oli puolikasta ja neljännestä.
Pressa oli valkannu nyt juostavakseen nejänneksen ja myö muut (Kirsi, Petri, Hansi ja Uuno) juostii puolikkaan kisa.
Kelihän oli lämpötilan suhteen siinä ja siinä juoksuu ajatellen, eli reilusti yli 20 astetta jo juoksun alkaessa ja lämpeni yli 25 asteeseen iltapäivällä. Tuultaki oli ehkä noin 5m/s, mutta kisakujilla ei paljon haitannu.
Uuno mäni Kirsin kanssa lähes lähtölakanan alle, jotta ylimäärätasotukset jäis taas minimiin. Kirsin kanssa siinä mietittiin mahollista alkuvauhtia, ja päätettiin siinä, että jotaki 4:15-4:20 väliin lähetään liikkeelle, kun molemmilla oli suunnilleen samat tulokset pohjilla.
Sitte laukaus meijät armahti liikkeelle, ja eka kilsa 4:18. Juoksu ei hyvältä tuntunnu, ja vasurireiden kipu piti Uunon koko ajan "kuulolla". Muutenki oli vetelää juoksu, mut onneksi tuo vetelä olotila ei housuloihin asti yltänny, ihan.
Kirsin mukaan en kuitenkaan kiiruhtannu, vaan jäin vähäsen ja jatkoin omijen tuntemusten mukkaan matkantekoa, keskittyen vaan mahollisimman rentoon mänöön.
Viijen ja viijentoista kilsan välillä sain Kirsii kiinne, ja välillä tuntu, että saavutan kokonaan, mutta lopussa ero kasvo rapijasti.
Kympin jälkee alko kipu vähä lissääntymää, ja askelta lyhentämällä kipu selkeesti oli vähäsempää. Kipuhan tuntuu jalkaa eteenpäin ojennettaessa.
Loppumatkasta kyyti pukkusen hiipu, mut ois voinnu hiipuu enemminkin. Olosuhteet huomijoijen olin maalissa kuitenki ihan tyytyväinen, että totaalihiipumista ei tullu, ja reisikin anto loppuun asti hiippailla.
Eipä sillon amatölrinä tienny, miten vaikijaa tää ammattijuoksijan homma on etenki Veteraanona...heh...ei dineron dineroo tälläkään kertaa.
Kirsin kyyti riitti voittoon ja toiseenki pokaaliin, ja ylimääräsen matkalaukun joutunee hommaamaan, että molemmat saavit perslantijaan saapi raijattua.
Petri voitti oman sarjan 50 sekuntii pitemmällä ajalla ku Torressa.
Sama honma kävi Uunolle.
Hansi oli nytte toinen omassaan, ja vähän paremmalla ajalla ku Torressa.
Pressa-Mikko palkittiiin toisella pokkaalilla omassaan. Tuloksissa oli tosin kolmantena, mutta ansijoistaan ois voitu palkita ykkössaavillaki.
Teknisten ongelmijen vuoksi Uunolla ei oo kisasta muutamaa kuvaa enempää tallella, mutta semmosta on elämän realiteetti joskus.
Caffi teki ainakin omaa historijaansa, eli palkintoja tuli nyt enemmin kuin oli osanottajia!!! 5 osanottajaa ja 6 pyttyä!
Retun huono säkä saavijen suhteen jatkuu. Kiitokset kuitenki Retulle ja muulle huoltoporukalle. Dorsaalihommat Uunolla taas perseelleen. Sipin köyttönyörit jäi tiskiltä ottamatta, ynnä numerolapun hakaneulat, eikä nyt niitä tullu ees kassiin, vaikka ylleensä tulee. Retu jolkkasi hakemaan....hyvä homma. Palvelu oli muitenki Uunolla lähtijessä vimosenpäälle, niinko ammattilaiselle tietysti kuuluuki olla....heh...
TULOKSET LÖYTYY KUITENKI TÄÄLTÄ!
Myöhän tänää käytii kyykkäämässä Cartagenassa Caffin väkevällä porukalla. Tarjollahan oli puolikasta ja neljännestä.
Pressa oli valkannu nyt juostavakseen nejänneksen ja myö muut (Kirsi, Petri, Hansi ja Uuno) juostii puolikkaan kisa.
Kelihän oli lämpötilan suhteen siinä ja siinä juoksuu ajatellen, eli reilusti yli 20 astetta jo juoksun alkaessa ja lämpeni yli 25 asteeseen iltapäivällä. Tuultaki oli ehkä noin 5m/s, mutta kisakujilla ei paljon haitannu.
Uuno mäni Kirsin kanssa lähes lähtölakanan alle, jotta ylimäärätasotukset jäis taas minimiin. Kirsin kanssa siinä mietittiin mahollista alkuvauhtia, ja päätettiin siinä, että jotaki 4:15-4:20 väliin lähetään liikkeelle, kun molemmilla oli suunnilleen samat tulokset pohjilla.
Sitte laukaus meijät armahti liikkeelle, ja eka kilsa 4:18. Juoksu ei hyvältä tuntunnu, ja vasurireiden kipu piti Uunon koko ajan "kuulolla". Muutenki oli vetelää juoksu, mut onneksi tuo vetelä olotila ei housuloihin asti yltänny, ihan.
Kirsin mukaan en kuitenkaan kiiruhtannu, vaan jäin vähäsen ja jatkoin omijen tuntemusten mukkaan matkantekoa, keskittyen vaan mahollisimman rentoon mänöön.
Viijen ja viijentoista kilsan välillä sain Kirsii kiinne, ja välillä tuntu, että saavutan kokonaan, mutta lopussa ero kasvo rapijasti.
Kympin jälkee alko kipu vähä lissääntymää, ja askelta lyhentämällä kipu selkeesti oli vähäsempää. Kipuhan tuntuu jalkaa eteenpäin ojennettaessa.
Loppumatkasta kyyti pukkusen hiipu, mut ois voinnu hiipuu enemminkin. Olosuhteet huomijoijen olin maalissa kuitenki ihan tyytyväinen, että totaalihiipumista ei tullu, ja reisikin anto loppuun asti hiippailla.
Eipä sillon amatölrinä tienny, miten vaikijaa tää ammattijuoksijan homma on etenki Veteraanona...heh...ei dineron dineroo tälläkään kertaa.
Kirsin kyyti riitti voittoon ja toiseenki pokaaliin, ja ylimääräsen matkalaukun joutunee hommaamaan, että molemmat saavit perslantijaan saapi raijattua.
Petri voitti oman sarjan 50 sekuntii pitemmällä ajalla ku Torressa.
Sama honma kävi Uunolle.
Hansi oli nytte toinen omassaan, ja vähän paremmalla ajalla ku Torressa.
Pressa-Mikko palkittiiin toisella pokkaalilla omassaan. Tuloksissa oli tosin kolmantena, mutta ansijoistaan ois voitu palkita ykkössaavillaki.
Teknisten ongelmijen vuoksi Uunolla ei oo kisasta muutamaa kuvaa enempää tallella, mutta semmosta on elämän realiteetti joskus.
Caffi teki ainakin omaa historijaansa, eli palkintoja tuli nyt enemmin kuin oli osanottajia!!! 5 osanottajaa ja 6 pyttyä!
Retun huono säkä saavijen suhteen jatkuu. Kiitokset kuitenki Retulle ja muulle huoltoporukalle. Dorsaalihommat Uunolla taas perseelleen. Sipin köyttönyörit jäi tiskiltä ottamatta, ynnä numerolapun hakaneulat, eikä nyt niitä tullu ees kassiin, vaikka ylleensä tulee. Retu jolkkasi hakemaan....hyvä homma. Palvelu oli muitenki Uunolla lähtijessä vimosenpäälle, niinko ammattilaiselle tietysti kuuluuki olla....heh...
TULOKSET LÖYTYY KUITENKI TÄÄLTÄ!
lauantai 1. maaliskuuta 2014
Juoksemalla paranee
Uunon "merinäköala" näkyy hyvin esimerkiksi kovasti suurentavalla kaukoputkella. Tavalliset kiikarit ei ihan veteen asti ylety.
Huomennahan on se Cartagenan puolikas. Jos vähänki säkenöis tuossa yläosastossa, ni jättäsi juoksematta. Aamulla kävin testailemassa kinttuu, ja kipukohta on tallella ja tuntu heti jo alussa.
Tunne ja tiaknoosi on Uunolle kyllä tuttua ohraa, mutta värillinen nestemäärä latvuksessa todennäkösesti saa Uunon yrittämään kisan juoksua. Jätän kyllä homman kesken, jos alkaa jo kisan alkupäässä "Torrelta" tuntumaan.
Koko viikon reenailu oli lähinnä sunnuntaipyöräilyä ja samaa hommaa on ootettavissa ensviikollakin. Tuo tän hetken päävaiva ei kyllä juoksemalla parane.
Positiivistahan tässä on se, että tietosuus muista vaivoista vähenee, kun kipu lissääntyy jossaki muualla...heh...ei muuta ku kalloo päin kallijoo.....kyl se jompikumpi periks antaa....voipi vaan arvailla kumpi?
Kisasivut löytyy TÄÄLTÄ. Reittihän ei ihan optimaalinen ole, mutta ei huonoimmastakaan päästä. Mukava olis kyl ihan ehjänä yritellä vuoden parasta, mutta nyt se
taitaa jäähä...
Huomennahan on se Cartagenan puolikas. Jos vähänki säkenöis tuossa yläosastossa, ni jättäsi juoksematta. Aamulla kävin testailemassa kinttuu, ja kipukohta on tallella ja tuntu heti jo alussa.
Tunne ja tiaknoosi on Uunolle kyllä tuttua ohraa, mutta värillinen nestemäärä latvuksessa todennäkösesti saa Uunon yrittämään kisan juoksua. Jätän kyllä homman kesken, jos alkaa jo kisan alkupäässä "Torrelta" tuntumaan.
Koko viikon reenailu oli lähinnä sunnuntaipyöräilyä ja samaa hommaa on ootettavissa ensviikollakin. Tuo tän hetken päävaiva ei kyllä juoksemalla parane.
Positiivistahan tässä on se, että tietosuus muista vaivoista vähenee, kun kipu lissääntyy jossaki muualla...heh...ei muuta ku kalloo päin kallijoo.....kyl se jompikumpi periks antaa....voipi vaan arvailla kumpi?
Kisasivut löytyy TÄÄLTÄ. Reittihän ei ihan optimaalinen ole, mutta ei huonoimmastakaan päästä. Mukava olis kyl ihan ehjänä yritellä vuoden parasta, mutta nyt se
taitaa jäähä...
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)